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AYAトレ30日チャレンジノート 1日5分!AYAボディメソッド入門編

出版社名 講談社
出版年月 2017年11月
ISBNコード 978-4-06-220844-4
4-06-220844-X
税込価格 1,404円
頁数・縦 79P 21cm

商品内容

要旨

毎日の達成度を書き込めるノートスペース、毎日の食事レシピ、1日1言AYAからのメッセージ付き。噂の“鬼トレ”に入門できるシリーズ第3弾。

目次

AYAトレのルール10
AYAトレ30日プログラム(入門編
標準編
挑戦編)

著者紹介

AYA (AYA)  
1984年生まれ。クロスフィットトレーナー。Reebok ONE Grandアンバサダー。体育系大学を卒業後、フィットネスインストラクターになり、同時にモデルとしても活動。現在、「Reebok CrossFit Heart & Beauty」でトレーナーとして、タレント・モデルをはじめ、男女を問わず身体への意識の高い多くのクライアントを担当する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)