技や型は必要なし。古来からの心と体のあり方で相手を転がす！上古代日本の文化「カタカムナ」が伝える「マノスベ」（体で感受して、それに従った自然な動き）状態になれば、攻撃しようとした相手が自ら崩れる。争わず調和する日本文化の本質を、簡単に体現！

地の巻―人が本来持っている体のありように立ち返る（七歳の女子がなぜ、大人を転がすことができたのか
心を持っている細胞をいじめないこと　ほか）
水の巻―マノスベの姿勢とは（浮世絵に見る昔の日本人の理想的な姿勢
マノスベの姿勢の作り方　ほか）
火の巻―カムウツシ・アマウツシを盛んにする（数万年前に発祥した日本のカタカムナ文化
カタカムナ文献　ほか）
風の巻―マノスベの姿勢と体の動かし方（スポーツは戦いから生まれた体の動かし方
オホとの共振波動を感受できるように体を統一する　ほか）
空の巻―オホに守られている体（天佑の言魂を秘めた４７音
ウ音がモノを生み出す　ほか）