コツコツ書くうちに楽しくなって、気づいたら夢が叶っていた！なりたい自分になるための、ノートの書き方・付き合い方。

１　どうやって夢を叶えてきた？わたしのノート活用術（ノートは人生の相棒になる
こんなふうに使ってきたら叶った夢がいくつもあります）
２　書くことの効果を実感　自分を深く知る５つのワーク（書くことで自分の未来を変えていく
５つのワークが効く理由）
３　すっきり書けて、見返しやすい　おふみさん流基本の書き方（「文・絵・見出し」の３点セットで夢に近づく
絵は癒しであり記憶術。ノートは楽しくする必需品
見出しづくりは思考の整理に役立ちます）
４　ちょっと疲れたときに効く　ラクに続ける１０のコツ（続けることができれば
夢はついてくる）