図解百歳まで歩く 「１日１万歩」は迷信！？３０年後も自力で座る・立つ・歩くには？
| 出版社名 | 幻冬舎 |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年12月 |
| ISBNコード |
978-4-344-03234-7
（4-344-03234-9） |
| 税込価格 | 660円 |
| 頁数・縦 | ９５Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「歩き方ひとつ」それだけで劇的に長寿体質に！３０代から高齢者まで幅広い層の支持を得て２０万部突破の画期的エクササイズブックが見やすくなって新登場！ |
|---|---|
| 目次 |
間違った歩き方・立ち方・座り方正しい歩き方・立ち方・座り方（正しく歩くために必要不可欠な５つの身体のメカニズム |
おすすめコメント
「歩き方ひとつ」で 劇的に長寿体質に！ ３０代から高齢者まで幅広い層の支持を得て ２０万部突破の画期的エクササイズブックが 見やすくなって新登場！ 「正しく歩く」と……。 □肥満予防、解消 □血流や代謝がアップ □脳や身体の老化予防 □メンタル面の向上 □転倒・骨折の予防 □腰痛・膝痛の軽減 □生活習慣病の予防 だから寿命が延びる！