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脳にまかせる超集中術 世界記憶力グランドマスターが教える

出版社名 ダイヤモンド社
出版年月 2017年12月
ISBNコード 978-4-478-10458-3
4-478-10458-1
税込価格 1,540円
頁数・縦 204P 19cm

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商品内容

要旨

「呼吸」でメンタルを安定させる。「マインドフルネス」で注意力を上げる。「潜在意識」を利用して脳に自動操縦させる。「4分間」やり続けることで集中の波に乗る。「五感」で脳のやる気を起こさせる。「脳にまかせる」人は、脳の力で集中力を発揮する!

目次

序章 なぜ、集中力を長時間、持続することができるのか?(なぜ3時間も続けて集中力が保てるのか?
記憶力日本一になる ほか)
第1章 「メンタル」をコントロールすることで、集中力を上げる(筋肉をゆるめるだけでリラックスした状態になる
「メンタルリハーサル」で本番に強くなる ほか)
第2章 「注意力」を上げることで、意識を集中させる(注意力アップのためのマインドフルネス
ここ一番の注意力のために意志を温存する ほか)
第3章 「モチベーション」を高めて、集中力を高める(成長型マインドセットでモチベーションを持続する
スムーズに取りかかるための儀式を用意する ほか)
第4章 「コンディション」を向上させて、高い集中力を発揮する(集中力を高めるベストな環境に身を置く
香りで心を整える ほか)

おすすめコメント

記憶力日本一、世界記憶力グランドマスターが教える最速で覚えられる勉強法。4つの要素「メンタル」「注意力」「モチベーション」「コンディション」を高めていけば、実力を100%発揮し、その最高の状態を持続できる!仕事でも勉強でもきちんと成果を出す!

著者紹介

池田 義博 (イケダ ヨシヒロ)  
一般社団法人日本記憶能力育成協会会長。大学卒業後、大手通信機器メーカーにエンジニアとして入社。その後、学習塾を経営。記憶力を競う記憶力日本選手権大会の存在を知り独学での練習の末、初出場した2013年2月の大会で優勝し記憶力日本一となる。その後、14年、15年と3連覇。17年も優勝し、出場した4回すべて記憶力日本一に。また、13年12月、ロンドンで開催された世界記憶力選手権において、日本人初の「記憶力のグランドマスター」の称号を獲得する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)