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「折れない心」をつくるたった1つの習慣

青春文庫 う−8

出版社名 青春出版社
出版年月 2018年1月
ISBNコード 978-4-413-09687-4
4-413-09687-8
税込価格 649円
頁数・縦 220P 15cm

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商品内容

要旨

負のスパイラルから抜け出せる考え方。日々の“生きづらさ”が力に変わるコツ。無理にポジティブにならなくていい!―心の中の「しなやかな自分」を呼び覚ますヒント。

目次

文庫版のための序章 この“生きづらさ”はどこから?
1章 心を折っているのは、じつは自分だった?
2章 なぜ折れやすいのか、意外な原因を知ろう
3章 無理にポジティブにならなくていい!
4章 自分の中の「へこたれない心」を呼び覚ます
5章 ちょっとヘコんだときの確実なヒント
6章 立ち直れなさそうな心に効くメニュー
7章 「視点」をシフトすれば人間関係に強くなる!
8章 脳のしくみを生かした“高いハードル”の越え方
9章 すぐ折れない心をつくる新しいアプローチ
10章 「折れない人」になる言葉の使い方

著者紹介

植西 聰 (ウエニシ アキラ)  
東京都出身。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述を開始。1995年、「産業カウンセラー」(労働大臣認定)を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)