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絶対リバウンドしない!朝・昼・夜のやせルール

出版社名 あさ出版
出版年月 2018年1月
ISBNコード 978-4-86667-037-9
4-86667-037-1
税込価格 1,296円
頁数・縦 175P 19cm

商品内容

要旨

700人以上の「マンツーマン」ダイエット指導で実証済み!ムリなく続くルールが満載!!

目次

朝のやせルール(朝日で体内時計をリセットし、やせ体質になる生活リズムを整えよう
キツめのファスナー付きワンピースを買って、2週間に一度、試着する ほか)
昼のやせルール(スタイルのいい人と現在の自分の生活の違いを3つ書き出す
常にキレイな人を探して自分のなりたい体型を具体的にイメージ ほか)
夜のやせルール(「えっ!私、こんなに太っていたの?」盛っていない自分の写真と向き合う
自分の体型を把握するならお尻は横と下から撮ってみる ほか)
休日のやせルール(太っていた頃の服を思い切って処分、リバウンドできない環境を作る
ダイエットを始める前に目標サイズの服を買う ほか)

著者紹介

ダイエットコーチEICO (ダイエットコーチEICO)  
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上ものダイエットを指導。自身も21歳の時に4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。ダイエットに悩む女性たちの生活スタイル、運動経験、食生活、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法を提案している
カツヤマ ケイコ (カツヤマ ケイコ)  
百貨店のデザイン職に就いた後、イラストレーターに。主に女性誌や書籍で活躍。3児を子育て中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)