５秒ひざ裏のばしですべて解決 壁ドン！壁ピタ！ストレッチ
| 出版社名 | 主婦の友社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年3月 |
| ISBNコード |
978-4-07-428502-0
（4-07-428502-9） |
| 税込価格 | 1,382円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
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商品内容
| 要旨 |
壁ドン！壁ピタ！ストレッチ、たった５秒、この３つだけでＯＫ！血流、呼吸、若返り、肥満、美肌、肩・腰、腸、あきらめていた人に奇跡が起こる！２０代から８０代シニアまで「ひざ裏のばし」で人生が変わった物語。 |
|---|---|
| 目次 |
はじめに ひざ裏のばしは究極のアンチエイジング |
おすすめコメント
肩腰ひざの痛みと心身の不調は「ひざ裏」が原因！運動ギライでもＯＫ。１回５秒その場でやるだけ！最高のズボラストレッチ本！
出版社・メーカーコメント
肩腰ひざの痛みと心身の不調は「ひざ裏」が原因! 運動ギライでもOK。 1回5秒その場でやるだけ! 最高のズボラストレッチ本! ？誰でもおうちで簡単! 医者が教える奇跡のストレッチ本 ？テレビ東京「主治医の見つかる診療所」で3回も特集されて大人気! ？医師自身の腰痛、アトピー、うつ、大腸ポリープが改善したのは、ヨガのおかげだった! ？毎日たった5秒の壁ドン! 壁ピタ! ワンツースリー体操! この3つで、あなたの体がよみがえる! ？認知症や寝たきりの不安をかかえた70代から80代後半の方たちが復活した! ？腰痛やストレス、うつを抱える働きざかり世代かららシニアまで、 奇跡の回復物語を読めば、今すぐ挑戦したくなる! はじめに ひざ裏のばしは究極のアンチエイジング パート1 ひざ裏のばしの奇跡を目撃 スーパーおばあちゃん降臨! パート2 奇跡を起こす! ひざ裏のばし3ポーズ パート3 体のかたさ別 プラスアルファストレッチ パート4 ひざ裏のばしで変わった! 私たちの復活物語