• 本

一流の頭脳

出版社名 サンマーク出版
出版年月 2018年3月
ISBNコード 978-4-7631-3673-2
4-7631-3673-9
税込価格 1,728円
頁数・縦 317P 19cm

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要旨

仕事の効率アップやアイデア創出のために、「やる気」や集中力・記憶力・創造力といった「脳の働き」を向上させたいと願う人は多いのではないか。いわゆる「脳トレ」メソッドなどで頭を鍛えようとする人もいるだろう。だが、本書では、もっと簡単に、誰でもできる「脳のアップグレード」の方法を提示している。それは「運動」だ。最新の科学に基づく知見から、「定期的に身体を動かすこと」がどのように脳に変化をもたらすか、そのメカニズムについて詳しく解説している。重要なポイントとなるのは、「BDNF(脳由来神経栄養因子)」、そして脳の記憶中枢である「海馬」である。著者は、スウェーデン出身の精神科医。ノーベル生理学・医学賞を選定する「カロリンスカ研究所(カロリンスカ医科大学)」で医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修め、現在は医師勤務のかたわら、多数の記事の執筆を行っている。
※要旨の情報〔社会情勢、著者経歴など〕は、作成日当時のものです。
以降内容が変わっている場合があります。[要旨作成日:2018年04月27日]

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商品内容

要旨

最高峰の医学研究機関しか知り得ない、世界最新データ満載!秘められた脳の力を最大限引き出し、あらゆる能力を最大化する、究極の英知!科学的エビデンスに基づきIQ、集中力、記憶力、創造性、認知力、長寿、抗疲労など、全てのパフォーマンスを強化する。

目次

第1章 自分を変える「ブレイン・シフト」―「あなた」に関する、知られざるとっておきの秘密
第2章 脳から「ストレス」を取り払う―あらゆるパフォーマンスの基礎値を高める算段
第3章 カロリンスカ式「集中力」戦略―圧倒的な成果を手にする「没頭する技術」
第4章 「やる気」の最新科学―目標まで迷うことなく一気に突き進む
第5章 「記憶力」を極限まで高める―試験、ビジネス、運動…他者と顕著に差が出るのはここ!
第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す―最新リサーチが実証した「ひらめきの生み方」
第7章 「学力」を伸ばす―才能を一気に開花させる最良の方法
第8章 「健康」な頭脳―認知症、高血圧、高血糖…あらゆる病と無縁な「長生き」の秘訣
第9章 超・一流の頭脳―あなたを劇的に変える「脳の機密情報」
第10章 「一流の頭脳」マニュアル

著者紹介

ハンセン,アンダース (ハンセン,アンダース)   Hansen,Anders
精神科医。スウェーデンのストックホルム出身。カロリンスカ研究所(カロリンスカ医科大学)にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。精神科病院に上級医師として勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。講演活動も精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)