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10キロやせて永久キープするダイエット

出版社名 文響社
出版年月 2018年4月
ISBNコード 978-4-86651-053-8
4-86651-053-6
税込価格 1,296円
頁数・縦 215P 19cm

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商品内容

要旨

万年小太りの40代ライターが、認知心理学の専門家「海保先生」の力を借りて、10キロやせた2年間の記録。

おすすめコメント

万年小太りの40代ライターが、 10キロやせて「華奢」になるまでの 2年間をまとめたルポエッセイ。 「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、 「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。 正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、 生活の「当たり前」が変わり、 しっかりやせて、「キープ」できる! イラスト満載!スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた 体験コラムコミックも読みごたえあり!