３人の子を一級建築士・弁護士・医師に育てた“漢方的”教育論！生活習慣の作り方、本物の学校選び、自立への導き方。小学生以上の子を持つ親必読！

第１章　個性の見方と、人生の土台の作り方―小学生のころから現れてくる個人差（食べ方で、体質と、個性の土台を見る。
成長期はバランスのよい食事をという、本当の意味。　ほか）
第２章　子ども以上、大人未満の伸ばし方―中学・高校、思春期前後はここを見る（週末、金・土・日の使い方が、その人の運命を決める。平日、普段の過ごし方で、その人のスタイルが決まる。
脳を満たす時間を作る。一週間のメリハリと毎日のサイクル作り。　ほか）
第３章　２０歳前後、大人の入口で見えてくる学び方（浪人しようが、留年しようが構わない。そのぶん長生きするようにと、娘に話した理由。
朝ごはんが人生を変えた！世界で一番楽しい予備校生の話。　ほか）
第４章　生活からの学びに、気づく―支え合う社会とコミュニケーションのありようを振り返る（仕事はできるのに、ニートになってしまう人。
組織で見られる、実証と虚証のまざり方。　ほか）
巻末付録　豊かな人生を作るのは、学びと日々の生活から。―体質チェックとスパイスレシピ