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くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング 痩せたかったら膣をしめてハンバーグを作ろう!

VERY BOOKS

出版社名 光文社
出版年月 2018年4月
ISBNコード 978-4-334-97999-7
4-334-97999-8
税込価格 1,512円
頁数・縦 94P 21cm

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商品内容

要旨

VERYモデル&スタッフも実践するメソッドを集約!

目次

1 トレーニングを始める前に(「ゆがんでいるから、太るんです」
「痩せたいなら、ほぐし7割、筋トレ3割」)
2 今すぐできる、くびれトレーニング実践編(「くびれたいなら、まず、すき間を作って!」
「寝ても覚めても膣をしめよ!」 ほか)
3 日常は、ながらトレーニングにあふれている(「膣をしめながら、生活しながら、もう1トレーニング」
「もっとくびれるためには、お尻も鍛えよ!」 ほか)
4 普通の主婦からトレーナーへ くびれ母ちゃんの、子育てと夢

おすすめコメント

40歳で3児の母である、元VERY読者モデルの著者による「体感的」体幹トレーニングの本。

著者紹介

村田 友美子 (ムラタ ユミコ)  
yumicorebody主宰。1977年生まれ。コアトレーニングに出会い、開眼。筋膜リリース、姿勢改善、整体なども学んでいきついた、独自のボディメソッドで多くの女性をくびれのあるしなやかな体に。体の不調が改善されることもあり、モデルや女優からも信頼される新星トレーナーとして注目される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)