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実録“気づくだけ”ダイエット リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ!

出版社名 扶桑社
出版年月 2018年5月
ISBNコード 978-4-594-07973-4
4-594-07973-3
税込価格 1,058円
頁数・縦 127P 21cm

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商品内容

要旨

気づいていない習慣があなたを太らせていた。平均40万円のレッスンが一冊に!好きな食べ物は断たなくていい、ハードな運動なし、二度とリバウンドしない、下半身が劇的にヤセる。一生太らないカラダに変わります!

目次

1 太りやすい食べ方をしている(ヘルシーだからと量を食べすぎ
外食が多くてヤセられない
忙しくて食事のバランスがとれない ほか)
2 ヤセにくい環境にいる(太るインテリア
旅行で太る
湯船につからない)
3 太りやすい考え方になっている(子どもがいるからヤセられない
夫がモチベーションを下げる
お菓子のかわりに調味料を舐める)

著者紹介

ダイエットコーチEICO (ダイエットコーチEICO)  
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のときに4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年準ミス日本に輝く。2014年まで7年間、ダイエットサロン桜梅桃李を主宰。現在はオンラインレッスン『EICO式プライベートレッスン』で指導にあたっている。特に下半身ヤセに定評がある
いしい まき (イシイ マキ)  
漫画家・イラストレーター。第18回コミックエッセイプチ大賞A賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめきDays』でデビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)