スタンフォード式疲れない体
出版社名 | サンマーク出版 |
---|---|
出版年月 | 2018年5月 |
ISBNコード |
978-4-7631-3687-9
(4-7631-3687-9) |
税込価格 | 1,650円 |
頁数・縦 | 254P 19cm |
商品内容
要旨 |
体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防する―知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開! |
---|---|
目次 |
プロローグ 全米最強のスポーツ医局が明かす「疲れない体」の作り方 |
おすすめコメント
世界最高学府であり、また世界最強のスポーツ大学とも賞される、文武両道のスタンフ ォード大学。 全米大学スポーツランキング23年連続総合1位、リオ五輪で27個のメダル獲得など、華 々しい実績を残しています。 その集団を支える、スタンフォードスポーツ医局の最新の疲労回復知見をまとめたのが 、本書です。 著者は、スタンフォードスポーツ医局に15年以上在籍するリカバリーのプロフェッショ ナル、山田知生さん。 世界最新の疲労予防「IAP」メソッドをはじめ、スポーツ医学・脳科学・栄養学・人体 力学など、あらゆるリサーチから導き出した、究極のコンディショニングメソッドを紹 介。 その上で、呼吸、運動、食事、日常動作、入浴、睡眠等、あらゆる角度からのリカバリ ー方法をレクチャーしてくれます。 アスリートはもちろん、一般の方でも実践できるレベルで、疲労予防法と疲労回復法の 両方を教えてくれる一冊。