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ティーンのためのマインドフルネス・ワークブック

出版社名 金剛出版
出版年月 2018年5月
ISBNコード 978-4-7724-1620-7
4-7724-1620-X
税込価格 3,024円
頁数・縦 165P 26cm

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商品内容

要旨

最近、悲しい気持ちになることが多かったり、大切な人に厳しく接したりしたことはないだろうか?以前より不安やイライラを感じることが多くないだろうか?ひとたびハンドルが利かなくなった感情は、自傷行為、薬物依存、アルコール依存、ギャンブル、万引き、無軌道な性交渉などのトラブルに発展し、学校・社会生活や人間関係を壊してしまう。しかし、それでも感情は人生を豊かにしてくれる。だからこそ、他人も自分も傷つけないように、苦しみや悲しみの感情を避けずに自分の感情に気づく「正しい操縦法」を学んでいこう!ワークとエクササイズで「マインドフルネス」「感情調整」「心の痛み耐性」「対人有効性」の4つのスキルを身につけて、人間関係もスムーズに、こころもからだも楽になる、思春期・青年期を生きる子どものためのマインドフルネス実践ガイド。

目次

第1章 マインドフルネス―自分に気づく
第2章 感情について知るべきこと
第3章 暴走しがちな感情をコントロールする
第4章 心の痛みを和らげる
第5章 危機を乗り越える
第6章 気分を改善する
第7章 人間関係を改善する
第8章 まとめ―これまで学んできたこと

著者紹介

ヴァン・ダイク,シェリ (ヴァンダイク,シェリ)   Van Dijk,Sheri
メンタルヘルスセラピスト。カナダのオンタリオ州ニューマーケットにおいて、個人開業しながら、サウスレイク医療センターでも勤務している
家接 哲次 (イエツグ テツジ)  
名古屋経済大学大学院人間生活科学研究科・人間生活科学部教授。名古屋経済大学マインドフルネスセンター所長。名古屋市立大学医学研究科修了。博士(医学)。Oxford大学(Department of Psychiatry)アカデミックビジター(2013〜2014年)。Oxford Mindfulness Centre認定MBCTインストラクター。Mindfulness Network登録スーパーバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)