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イライラを手放す生き方 心の強い人になる条件

出版社名 さくら舎
出版年月 2018年6月
ISBNコード 978-4-86581-152-0
4-86581-152-4
税込価格 1,540円
頁数・縦 212P 19cm

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商品内容

要旨

やっかいな情緒不安定を解消する方法!イライラが消えると、つらい人生がたちまち好転!対人関係療法の第一人者が「イライラのもと」を解明!

目次

第1章 自分でも気づかないイライラの正体
第2章 心の深層にメスを入れる
第3章 イライラしている自分は何者?
第4章 イライラが消えていくとき
第5章 イライラ体質から脱皮する
第6章 心の強い人間に変わっていく

おすすめコメント

イライラ人間を卒業!心の強い人間になる! このストレス社会、「イライラ」と無縁で生きられる人などいるだろうか。急いでいるときに限って電車が遅れる、回りくどい話をされる、探し物が見つからない……などなど、「イライラのもと」は日常にあふれている。そんな「イライラのもと」に引っかかると、イライラの再生産が始まる。どうすればイライラしないで生きられるか! 精神科医で「対人関係療法」の第一人者が、目先のイライラをどうにかしたい人、またイライラ体質を直して生き方を変えたいと思っている人へ、渾身のアドバイス&処方箋をおくる。

著者紹介

水島 広子 (ミズシマ ヒロコ)  
精神科医。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了(医学博士)。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン(AHJ)代表。2000年6月〜2005年8月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ数々の法案の修正に力を尽くし実現させた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)