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生きるのがラクになるネガティブとの付き合い方

出版社名 マガジンハウス
出版年月 2018年6月
ISBNコード 978-4-8387-3003-2
4-8387-3003-9
税込価格 1,404円
頁数・縦 203P 19cm

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商品内容

要旨

大人のための「黒い感情」のたしなみ。5つのステップで、あなたのネガティブに居場所を作る。

目次

1 まずはあなたのネガティブを認識してみる 認める・受け入れる(ネガティブ思考のわけ
自分のドロドロを見つけたとき ほか)
2 あなたの内なるネガティブを放出してみる 吐き出す・ラクになる(顔で笑って心で泣いているあなたへ
無理していませんか?毒吐いてください ほか)
3 ネガティブ感情を暴れさせないために 向き合う・付き合う(その感情の裏側、知っていますか?
いいよ、人の幸せが喜べないときがあっても ほか)
4 「ネガティブ(=嫌)」に注目して自分を探る 整理・整頓する(いつも同じような問題や嫌な人に悩まされるのはなぜ?
「嫌な自分」から抜け出す方法 ほか)
5 ネガティブを昇華させてこそ成長できる 楽しむ・成熟する(幸せ思考の作り方
「弱さ」は「強さ」になる ほか)

著者紹介

ワタナベ 薫 (ワタナベ カオル)  
1967年生まれ。作家、ブロガー。株式会社WJプロダクツ代表取締役、他2つの会社を経営する実業家。美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など、女性が内面、外見からきれいになる方法を独自の目線で分析して、配信しているメンタルコーチ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)