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「繊細さん」の本 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる

出版社名 飛鳥新社
出版年月 2018年8月
ISBNコード 978-4-86410-626-9
4-86410-626-6
税込価格 1,324円
頁数・縦 238P 19cm

商品内容

要旨

「まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する」「相手が気を悪すると思うと断れない」「疲れやすく、ストレスが体調に出やすい」「細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる」そんな「繊細さん」たちから、「人間関係も仕事もラクになった!」と大評判。予約殺到の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」が教える初めての本!

目次

第1章 繊細さんがラクになれる基本(こんなあなたは「繊細さん」
「人といると疲れる」のはなぜ? ほか)
第2章 毎日のストレスを防ぐカンタンなワザ(「刺激」から自分を守る工夫
五感別!刺激の預予防方法 ほか)
第3章 人間関係をラクにする技術(繊細さんにとって「最大の罠」とは?
自分を出せば出すほど、自分に合う人が集まってラクになる ほか)
第4章 肩の力を抜いてのびのび働く技術(繊細さんが仕事で消耗するのは体よりも「頭」
マルチタスクを乗り切るシンプル習慣 ほか)
第5章 繊細さんが自分を活かす技術(私が自分の「繊細さ」と仲良くなるまで
繊細さんに共通する「5つの力」 ほか)

おすすめコメント

ささいなことが気になって疲れるひとへ−−自分もHSPだった専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」!   これまでのHSP本と、ここが違います! ●医者の理論ではなく「実際の相談」をもとにしたオリジナルの方法論です。 ●著者自身がHSPで、会社勤めも経験しているため、HSPの人が社会で困る場面・状況に「かゆいところに手が届く」アドバイスをしています。

著者紹介

武田 友紀 (タケダ ユキ)  
日本で数少ないHSP専門カウンセラー。自身もHSPである。九州大学工学部機械航空工学科卒。大手メーカーで研究開発に従事後、分析力とHSP気質を活かしてカウンセラーとして独立。全国のHSPから寄せられる相談をもとに、HSPならではの人間関係や幸せに活躍できる仕事の選び方を研究。HSPの心の仕組みを大切にしたカウンセリングとHSP向け適職診断が評判を呼び、日本全国から相談者が訪れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)