「自分へのダメ出し」がピタリとやむ！不安、怒り、さびしさを“根こそぎ”解消。日米５千人を変えた大人気人理セラピー３５。

１章　自分への“ダメ出し”をやめるには？
２章　自己肯定感が高まると、こんなにいいことがある！
３章　気づいてますか？自己肯定感を下げるクセ
４章　自分を好きになれない「原因」を知る
５章　「子どもを傷つける親」にならないコツ
６章　自己肯定感を高める方法
７章　この視点で、人生が楽しくなる！
８章　大切にしている価値観に気づくワーク
９章　カウンセリングで、こころの痛みを癒やす