• 本

SISU フィンランドの幸せメソッド

出版社名 方丈社
出版年月 2018年9月
ISBNコード 978-4-908925-35-1
4-908925-35-6
税込価格 1,836円
頁数・縦 301P 19cm

この商品を買った人は、こちらにも興味をもっています

商品内容

要旨

「SISUシス」―。フィンランドの人々に古くから受け継がれる特別な精神力、いわば「フィンランド魂」。厳しい状況で発揮されるしなやかな精神性、困難に立ち向かう勇敢さ、忍耐などを指す。そんな「折れない心」は、日々の健やかな心身に宿るとされる。サウナ・アイススイミング・森林浴、シンプルなエクササイズ・食事法・暮らし方などを通じて、「シス」を育む方法を紹介!

目次

1 北欧へ―気持ちの良い新生活に飛び込む
2 「シス」を探して―「シス」のマインドセットを育てる
3 冷水治療―アイススイミングでうつ、ストレス、疲れが吹き飛ぶ?
4 サウナの極意―健康と幸せをもたらす魔法のスチーム
5 ネイチャー・セラピー―森林浴に秘められた力
6 北欧の食事法―健康な身体をつくるシンプルで実用的なアプローチ
7 フィンランド流の子育て―幼児期から「シス」を育む
8 自転車と幸せの方程式
9 「身体を動かす」が薬の代わり
10 北欧のミニマリズム―シンプルで持続可能な暮らしをつくる

おすすめコメント

SISU:勇気、忍耐、自然体=しなやかで、折れない心を育てる人生哲学   HYGGEの次はSISU! 世界19カ国で翻訳の超話題作、待望の刊行!世界が最も注目するシンプルメソッドを本邦初紹介!

著者紹介

パンツァル,カトヤ (パンツァル,カトヤ)   Pantzar,Katja
フィンランドのライター、編集者、放送ジャーナリスト。フィンランド生まれ。その後カナダで育ち、キャリアを積む。メディアのハードな仕事や過剰な消費生活から抜け出し、10年以上前に両親の故郷であるフィンランドへ移住
柳澤 はるか (ヤナギサワ ハルカ)  
1985年生まれ、東京大学文学部卒。人材育成の仕事をしていた会社員時代、偶然訪れた北欧の国々にシンパシーを覚えたのをきっかけに北欧文化を研究しはじめ、ライターに転身、後に翻訳も手がけるようになる。ライターとしては働き方、ジェンダー、文化、教育、コミュニケーションなどのテーマで、日本と北欧、双方について記事を執筆(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)