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聴くだけで疲れがとれる自律神経リセット

出版社名 ポプラ社
出版年月 2018年9月
ISBNコード 978-4-591-16025-1
4-591-16025-4
税込価格 1,430円
頁数・縦 108P 19cm

商品内容

要旨

あなたは本当にリラックスできていますか?何をしても疲れがとれない。それは、自律神経を乱すストレスの大元である人間関係の問題かもしれません。「聴くだけ」で、人への愛情や信頼関係を取り戻し、体の不調を整える、528Hzを体感してみてください。

目次

1 なぜあなたは、いつも調子が悪いのか?―オキシトシンで自律神経を整える(本当にリラックスできていますか?
幸福ホルモン「オキシトシン」って何? ほか)
2 自律神経と幸福ホルモンの関係―自律神経が整うと、なぜ心まで整うのか?(体のなかの司令塔ともいえる自律神経
集中力を高める「交感神経」と癒しの「副交感神経」 ほか)
3 自律神経が整う生活習慣―「幸福ホルモン」を活性化させる(何を食べるかより、いかに食べるか
誰かと一緒に食べるだけで、心が整う ほか)
4 幸福ホルモンで体の不調がなくなっていく―オキシトシンは、便秘、肥満も改善する(心が休まると、体調も改善される
本当のリラックスを得られれば、外見も美しく変わる ほか)
5 聴くだけでどこでもリセット!―528Hzの音楽で幸福ホルモンを活性化させる(音楽は自律神経を整え、疲れを癒す最高のくすりの一つ
528Hzの音楽で、手軽にオキシトシンを活性化させる ほか)

おすすめコメント

自律神経の名医が毎日実践する「聴くだけ」健康法! 528Hzの音楽をきくことで、一瞬で心身の疲れが消えていきます。

著者紹介

小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)  
1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)