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ハードワークでも疲れないカラダを作る糖質制限2.0

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2018年9月
ISBNコード 978-4-04-602431-2
4-04-602431-3
税込価格 1,540円
頁数・縦 206P 19cm

商品内容

要旨

週末を利用して糖をリセット。平日の生産性を上げ、人生を楽しむメソッドがここにある。数々のダイエットを実践してきた医師の最終結論―開始前のマインドセットと1日2リットルの水で異次元の効果を体感せよ!

目次

序章 もう、普通のダイエットでは効かない理由
第1章 今までの糖質制限はどこがマズかったのか?
第2章 糖質を摂るリスクを知って自分を洗脳せよ
第3章 糖質制限2・0の食事ノウハウ
第4章 実は、食べ物「以外」が糖質制限の決め手
終章 なぜ、糖質制限で仕事と人生が好転するのか

おすすめコメント

マインドセットと1日2リットル以上の水なしに、糖質制限は成功しない! 米や麺など炭水化物だけ抜いている人も、ひたすら食べるのをガマンしている人も、それでは贅肉がなくスタミナのある身体は手に入りません。「糖質制限2.0」で、確実に結果を出しましょう。

著者紹介

西脇 俊二 (ニシワキ シュンジ)  
ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。1991〜96年、国立国際医療センター精神科。1996〜2007年、国立秩父学園医務課医長。1992〜2007年、国立精神・神経センター精神保健研究所研究員。大石記念病院(足立区)、皆藤病院(宇都宮)勤務を経て、2009年、ハタイクリニック(目黒区)院長に就任。2010年よりEuropean University Viadrina非常勤講師。2014年よりAyurvedic MedicinePractitioner(California)。テレビ出演やドラマ、映画の医療監修でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)