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ながらエクサ! モデルが、こっそり続ける 痩せて、キレイになる

出版社名 マガジンハウス
出版年月 2018年9月
ISBNコード 978-4-8387-3018-6
4-8387-3018-7
税込価格 1,404円
頁数・縦 127P 21cm

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ミスインターナショナル出場モデルを数々指導する、パーソナル・トレーナー井上雅喜の初著書。毎日の暮らしが、やせて、キレイになる大チャンスです。 自宅で、外出先で、休日に手軽にできて効果が高い39の「ながらエクササイズ」を掲載。 歯を磨きながら、着替えながら、会議の合間に…1日ケーキ1個分のカロリー消費を目標に、モデル指導で培ったノウハウを懇切丁寧にまとめました。 キレイになる食べ方、アイテムの選び方もレクチャーします。