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足腰が20歳若返る足指のばし

出版社名 かんき出版
出版年月 2018年10月
ISBNコード 978-4-7612-7371-2
4-7612-7371-2
税込価格 1,430円
頁数・縦 174P 19cm

商品内容

要旨

1日3分!足指を伸ばすだけ。全身がラクになり、ウソみたいに痛みが消える!体が軽くなって一生ラクに歩ける。

目次

はじめに 内科医の私が、「足の指」を診ている理由
1章 足指が伸びているかチェックしてみよう!
2章 なぜ、足指がゆがむと歩けなくなるの?
3章 足指がどんどん伸びる!「ゆびのば体操」
4章 肩も腰もひざも!「ゆびのば体操」で全身が健康になる!!
5章 もっと足指が伸びる!「ゆびのばウォーク」
6章 教えて!足やウォーキングに関するQ&A
実践編 今日から伸ばす!「ゆびのば」プログラム
おわりに 足指は、一生元気に歩くための大切な土台

著者紹介

今井 一彰 (イマイ カズアキ)  
みらいクリニック院長/内科医/日本東洋医学会漢方専門医/日本病巣疾患研究会副理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)