医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
出版社名 | 日経BP社 |
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出版年月 | 2018年10月 |
ISBNコード |
978-4-296-10023-1
(4-296-10023-8) |
税込価格 | 1,430円 |
頁数・縦 | 213P 19cm |
商品内容
要旨 |
自己流でやって挫折したあなたへ!運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる5分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで、今すぐやるべきことを1冊に凝縮! |
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目次 |
第1章 医師に「運動しなさい」と言われたらまず何をやる? |