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人生を整える「瞑想」の習慣

出版社名 日本実業出版社
出版年月 2018年10月
ISBNコード 978-4-534-05635-1
4-534-05635-4
税込価格 1,540円
頁数・縦 188P 19cm

商品内容

要旨

ストレス、不安、疲れがなくなり、こころを上手にコントロールできる。1日3分でできる、「こころ磨き」。座禅を組まなくても、特別な場所でなくてもいい!移動中の電車の中でもかんたんにできて、すぐに効果が出る、いつでも、どこでも、すぐに取り組める瞑想メソッド!

目次

1 瞑想をすると何が変わるのか?
2 かんたんな瞑想から実践してみよう
3 「身体の不調を癒す」ヒーリング瞑想
4 「心を癒す」ヒーリング瞑想
5 夢を叶える瞑想
6 自分の人生のミッションに気づく「ビジョン・クエスト」という瞑想
7 今すぐできる、心を整える「シチュエーション別」瞑想
付録 音声で聴く瞑想

著者紹介

加藤 史子 (カトウ フミコ)  
メンタルトレーナー。米国NLP協会認定トレーナー。企業研修講師。筑波大学卒。千葉大学大学院学校教育臨床課程修了。「瞑想」を日常生活の中で簡単にできる手法をもとに、講演、講座、ワークショップ、執筆活動を行なう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)