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48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法

出版社名 駒草出版株式会社ダンク出版事業部
出版年月 2018年10月
ISBNコード 978-4-909646-07-1
4-909646-07-8
税込価格 1,485円
頁数・縦 183P 19cm

商品内容

要旨

まずは月に2回、1日10分からでOK。代謝向上、妊活成功、寝起きスッキリ。全身ポカポカ、リバウンドなし。女性ホルモン増えたついでに10キロ痩せた。

目次

序章 ストレス・加齢に負けないカラダをつくる(生理痛は「当たり前なもの」ではありません
ホルモン治療で10キロ太った、私の超絶体験 ほか)
第1章 “48手ヨガ”でカラダに何が起こるのか(48手ヨガで代謝スイッチ、オン!
卵子の形が綺麗な真ん丸に! ほか)
第2章 実践!48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法(寝ながらできるホルモン活性術
体力活性しゃがみ術 ほか)
第3章 1日約10分でOK!“効果別”48手ヨガプログラム(膣が締まる
桃尻効果 ほか)

著者紹介

鈴木 まり (スズキ マリ)  
日本女性ヘルスケア協会長。株式会社ロサ代表取締役。JOHORETCH(ジョホレッチ)開発者。日本アーユルヴェーダ学会員。アーユルヴェーダマイスター(日本セラピスト&マイスター協会認定)。国際薬膳師/中医薬膳師。アーユルヴェーダサロンROSAにてセラピスト、心のカウンセラー、ジョホレッチインストラクターとしても活動。コラム執筆、雑誌監修、著名人やタレント等へのプライベート指導も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)