うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！
| 出版社名 | 方丈社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年11月 |
| ISBNコード |
978-4-908925-40-5
（4-908925-40-2） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １８１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
日本人はタンパク質が足りません。日本人女性は鉄が足りません。糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説！ |
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| 目次 |
第１章 うつ消しごはん―肉をたくさん食べなさい（タンパク質をたっぷり摂りなさい |
おすすめコメント
だるい、重い、つらい。不調は質的な栄養失調が原因！？ 食事はタンパク質と鉄、そして糖質減。薬に頼らず、うつを振り払う栄養法！