「禅語」に秘められた教えをわかりやすい「超訳こころの禅語」に変換。「なぜ、いやなことがやってくるのか」「なぜ、こんなことになるのか」…「なぜ」の原因は「四苦八苦」という人生のフレームにあります。この本では、禅語に隠れた教えをヒントに、明日の一歩を踏み出す方法を紹介します。「なぜ」を「なるほど」に変換する生き方です。

第１章　明日、仕事に行きたくないあなたへ（前に進むために止まる「無」
いやなことは正しく苦しむ「四苦八苦」　ほか）
第２章　子育てに行き詰まったあなたへ（行き詰まりを楽しみに変える「あいうえお」「遊戯三昧」
そもそもあなたも子供だった「潜行密用は、愚の如く魯の如し」　ほか）
第３章　新しい恋に踏み出せないあなたへ（自分で自分を縛らない「無縄自縛」
失恋話に花を咲かせて散らす「莫妄想」　ほか）
第４章　友人やパートナーと喧嘩中のあなたへ（喧嘩はお互いが感じる温度差から起こる「冷暖自知」
人はそれぞれ異なるバロメーターを持っている「非風非幡」　ほか）
第５章　生きがいが見つからないあなたに（今、ご臨終です。やり残したことをメモしましょう「無常迅速　時人を待たず」
「生きがい」とは人生のテーマ探し「門を開けば福寿多し」　ほか）