スポーツでありながら「美しさ」を競い合い、それが魅力となっているフィギュアスケート。華麗な演技を生み出す美の舞台裏を知って、明日からの観戦をもっと深く、もっと楽しく！

１　プログラムを「美しく」演じるために（「美しさ」はフィギュアスケート最大の魅力
アジア系スケーターの演技が美しい理由　ほか）
２　「美」を演出する衣装とヘアメイク（衣装は「自信」というパワーをくれるもの
スカートは理想を求めてミリ単位で調整する　ほか）
３　「美しさ」の土台となる身体（氷上練習と同じくらい大切な陸上トレーニング
“美”を磨くためのスケーターエクササイズ　ほか）
４　メンタルの「美」の磨き方（プログラムを美しく演じる感性を磨くために
美しい演技をするための心の整え方　ほか）