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プロトレーナー木場克己のジュニアサッカーC・B・Aトレーニング

出版社名 カンゼン
出版年月 2018年12月
ISBNコード 978-4-86255-497-0
4-86255-497-0
税込価格 1,512円
頁数・縦 143P 21cm

商品内容

要旨

動きの出発点コア。眠った筋肉を呼び起こす!バランス。カラダを自由にコントロールする!アジリティ。計54種のトレーニングの解説付き動画とポイント説明で紹介。ドリブル力、ストップ動作、ターン動作、ジャンプ力、走力、キック力―サッカーに必要なあらゆる能力が格段にUP!

目次

1 Core(コア)(ドリブル力UPメニュー1―片足バックブリッジ
ドリブル力UPメニュー2―フルサイドブリッジクイック
ドリブル力(ストップ動作)UPメニュー3―クランチツイスト ほか)
2 Balance(バランス)(ドリブル力UPメニュー1―ヒップバランス
ドリブル力UPメニュー2―軸足サイドジャンプ
ストップ動作UPメニュー1―ランニングバランス ほか)
3 Agility(アジリティ)(ドリブル力UPメニュー1―ジグザグステップ
ドリブル力UPメニュー2―ジグザグ軸足ジャンプ
ストップ動作UPメニュー1―ダッシュストップ ほか)

おすすめコメント

小学生がお家で簡単にできるサッカーに特化した体幹トレーニングメニューを紹介。サッカー選手に必要なC(コア)、B(バランス)、A(アジリティー)のカテゴリーに、具体的な練習方法を写真と動画で解説します。

著者紹介

木場 克己 (コバ カツミ)  
1965年、鹿児島出身。一般社団法人JAPAN体幹バランス指導者協会。KOBAスポーツエンターテイメント株式会社代表。有限会社コバメディカルジャパン代表。株式会社アスリートウェーブ代表。一般社団法人TTC代表理事。KOBA式体幹バランストレーニング協会代表。体幹トレーニング第一人者としてKOBA☆トレを確立。また、多くのテレビ出演、雑誌メディアでも活躍。体幹トレーニング関連書籍は子ども向け、アスリート向け、女性の美BODY作り、健康年齢についてなど、あらゆる年齢層に向けた分野で監修。企業での健康講演会、教育現場での体育指導など幅広い分野で健康を広める活動を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)