• 本

子どもがダイエットに一生悩まなくなる食事法

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2019年1月
ISBNコード 978-4-04-896395-4
4-04-896395-3
税込価格 1,458円
頁数・縦 159P 21cm

商品内容

要旨

子どものときの食生活が将来の体を作る!正しい食事が身につく69のレシピ。どこにでもコンビニがあって、いつでもお菓子やファストフードが買える。塾や習い事に通うため、夕食の時間が遅くなり、寝る時間も遅い。こんな暮らしによって進んでいる、子どものメタボ化。子どもが将来ダイエットに悩み続けないために、親が身につけたい知識と、野菜がたっぷり摂れるバランスのよいレシピをまとめました。

目次

1 もうダイエットに悩まない!子どもの食事の考え方(太りやすさは3歳までに決まる!?脂肪細胞の真実とは
子どもの肥満の原因って、やっぱり「遺伝」が大きいの?
太り気味な子どもの食べ方の特徴とは ほか)
2 太らない味覚を育てる子どもの食事レシピ(子どもごはん5つのポイント1―一人分ずつ盛る
子どもごはん5つのポイント2―主食3:主菜1:副菜2のバランスで器に盛る
子どもごはん5つのポイント3―作りおきを上手に使う ほか)
3 さらに知っておきたい子どもの食事ルール(ただ「痩せる」ことが目的ではない!ダイエットの本当の意味とは?
自覚がなければ改善できない。体型を子どもに自覚させる
子どもに適度な糖質は必要です ほか)

おすすめコメント

一生太らない子どもは親が作る! 一生太らない子どもは親が作る! 高校生のときから体重が変わらないという人気管理栄養士が考える、味覚を育てる方法とレシピ。

著者紹介

牧野 直子 (マキノ ナオコ)  
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表。女子栄養大学卒業。大学在学中より、栄養指導や教育活動に携わる。雑誌、テレビ、料理教室主宰、講演のほか、保健センター、小児科での栄養指導も行なう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)