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たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット 肥満治療の名医が考案 糖質量は白米の約1/20!

出版社名 アスコム
出版年月 2019年2月
ISBNコード 978-4-7762-1033-7
4-7762-1033-9
税込価格 1,404円
頁数・縦 123P 21cm

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商品内容

要旨

どんなダイエットでもやせなかった人が高野豆腐で続々成功!2万5千人のデータからたどりついた最強のダイエット術。

目次

第1章 高野豆腐は「最強」のダイエットフード(一日1枚で十分大豆の栄養素をギュッと凝縮したスーパーフード
糖質量は白米の約1/20!そのうえ1枚で満腹感あり ほか)
第2章 効果倍増!即やせ高野豆腐パウダー(4つの食材から生まれる究極のダイエットパウダー
材料を準備してわずか5分!「即やせパウダー」の作り方 ほか)
第3章 即やせ高野豆腐パウダーのうれしい健康効果(不溶性食物繊維で腸内スッキリお通じもスムーズに!
カルシウムやマグネシウムが骨粗しょう症を防ぎ、老化を予防 ほか)
第4章 即やせ高野豆腐パウダーのダイエットレシピ(主食
主菜 ほか)
特別編 軽い運動を取り入れて「即やせ」効果をさらにアップ!(「8の字運動」で腹斜筋を鍛えウエストすっきり!
どこでもできる手軽な運動で筋力をアップし脂肪を燃焼)

著者紹介

土田 隆 (ツチダ タカシ)  
よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。1989年、同院副院長就任。1991年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。1999年、磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。2011年に、よこはま土田メディカルクリニックを開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)