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リラックスのレッスン 緊張しない・あがらないために

出版社名 大和書房
出版年月 2019年2月
ISBNコード 978-4-479-39317-7
4-479-39317-X
税込価格 1,540円
頁数・縦 222P 19cm

商品内容

要旨

演出家として「人前でリラックスする方法」について長年考え、追求してきた著者が、満を持して書き下ろした、超・実践的な1冊!

目次

1 身体をリラックスさせる(身体をほぐせば、精神もほぐれる
身体をほぐすためのアプローチ1 身体の重心を下げる ほか)
2 「与えられた状況」に集中する―精神をリラックスさせる(精神的アプローチ―自意識、このやっかいなもの
「リラックスして」と言われてもリラックスできない理由 ほか)
3 「今ある状況」に集中する―精神をリラックスさせる(「人前」について
「今ある状況」を味方につける―場所と親しくなる ほか)
4 目的と障害を意識する―精神をリラックスさせる(目的と障害
「与えられた状況」をイメージできる場合 ほか)

著者紹介

鴻上 尚史 (コウカミ ショウジ)  
1958年愛媛県生まれ。作家・演出家。早稲田大学在学中に劇団「第三舞台」を結成、以降、作・演出を手掛ける。舞台公演のかたわら、映画監督、ラジオパーソナリティ、小説家、エッセイスト、など幅広く活動中。1987年「朝日のような夕日をつれて」で紀伊國屋演劇賞、1992年「天使は瞳を閉じて」でゴールデン・アロー賞、1994年「スナフキンの手紙」で第39回岸田國士戯曲賞、2009年「グローブ・ジャングル」で読売文学賞戯曲賞を受賞する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)