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究極の骨盤リセット・ストレッチ 1日中「疲れ知らず」のカラダになる 10秒キープでスッキリ!効果絶大

出版社名 日本文芸社
出版年月 2019年2月
ISBNコード 978-4-537-21662-2
4-537-21662-X
税込価格 972円
頁数・縦 95P 21cm

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商品内容

要旨

10秒キープでスッキリ!効果絶大。腰痛・肩こりがスッキリ解消、仕事の集中力・効率がアップ、運動能力アップ・ケガ予防。1日中「疲れ知らず」のカラダになる。寝るだけでダイエット!?福辻式ポーズも紹介。

目次

INTRODUCTION
1 「疲れ知らず」のカラダをつくる骨盤の基本(「硬い骨盤」「ゆがんだ骨盤」が体の不調を呼ぶ!
骨盤がゆがむと顔も体もゆがむ?
骨盤のしくみ、機能と役割を知る ほか)
2 不調別 骨盤リセット・ストレッチ(腰痛に効く!(腰ひねり/腰丸め&腰反らし)
肩こりに効く!(バンザイして腰反らし/正座して上体反らし)
頭痛に効く!(片脚倒し/上体ねじり) ほか)
3 趣味別 骨盤リセット・ストレッチ(ゴルフに効く!(わき伸ばし/上体ひねり/反らせて上体ひねり/前傾して上体ひねり)
ウオーキングに効く!(太もも伸ばし/ふくらはぎ伸ばし/前後に脚ふり上げ)
ジョギングに効く!(ふくらはぎ伸ばし/脚平行持ち上げ) ほか)

おすすめコメント

男性は特に、骨盤のゆがみ・硬さのせいで早死にする!? 本書の骨盤リセット・ストレッチなら、日常生活→腰痛・肩こりがスッキリ解消 ビジネス→集中力・効率がアップ スポーツ→運動能力アップ・ケガ予防 と「疲れ知らず」のカラダをつくれます。

著者紹介

福辻 鋭記 (フクツジ トシキ)  
福井県敦賀市出身。アスカ鍼灸治療院院長。日中治療医学研究会会員。30年以上で5万人以上にも及ぶ治療実績を誇り、「日本の名医50人」に選ばれた鍼灸師。カイロプラクティック、整体などを取り入れた独自の治療法が評判を呼び、健康雑誌、テレビ番組などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)