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あなたが太っているのは、栄養不足のせい 慈恵医大病院栄養士の正しくヤセる食べ方

出版社名 マガジンハウス
出版年月 2019年2月
ISBNコード 978-4-8387-3012-4
4-8387-3012-8
税込価格 1,430円
頁数・縦 183P 19cm

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商品内容

要旨

ハードな運動&食事制限ナシ。食べる量は減らさない!!中身を変えるだけ。ちゃんと食べてヤセる方法が、この1冊に。

目次

第1章 ダイエットを成功させる太らない食事の常識
第2章 あなたの栄養不足を解消するヤセる食べ方
第3章 ダイエットの救世主 大麦で無理なくヤセる!
第4章 栄養士だけが知っているヤセる栄養素
第5章 食べたい気持ちをラクに抑える食欲コントロール
第6章 老けない食べ方で肥満も病気も遠ざける!

著者紹介

濱 裕宣 (ハマ ヒロノブ)  
東京慈恵会医科大学附属病院栄養部課長。多数の健康レシピ本に関わる。給食栄養管理と臨床栄養管理をバランスよく機能させ、患者の立場に立った食生活の向上指導にあたる
赤石 定典 (アカシイ サダノリ)  
東京慈恵会医科大学附属病院栄養部係長。レシピ本のプロジェクトリーダーとして、栄養食事指導によって、病態改善・治療・治癒への貢献を目指す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)