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伝説の脂肪ほぐし Chinami’s Legendary Lesson

美人開花シリーズ

出版社名 ワニブックス
出版年月 2019年3月
ISBNコード 978-4-8470-9771-3
4-8470-9771-8
税込価格 1,430円
頁数・縦 123P 19cm

商品内容

要旨

インスタフォロワー11万人超の神ほぐし。万年ダイエットの人生を断ち切る伝説のレッスンが1冊に。

目次

1 30days Program(ホグシストたちがわずか30日間でヤセた理由は『脂肪ほぐし』でした!
CHECK!知らぬ間にキツキツ筋膜!?あなたの固太り度チェック
固太りをつくる三大原因は、筋膜・リンパ・脂肪細胞にあり!
脂肪の攻めどころMAP)
2 Let’s Try!(Daily Program:30daysポンプと腸を動かす
Weekly Program:30days部位別に攻める!
「伝説の脂肪ほぐし」Q&A
「脂肪ほぐし」のマストアイテムオイル&クリームのメリット&デメリット
ポンプを動かし、排出を促す ほか)
3 Mind Care

おすすめコメント

「固太り体質」を「華奢」へと変貌させる!伝説の「脂肪ほぐし」テクニック! 「食事制限してもヤセない!」という女子の駆け込み寺。インスタフォロワー10万人超の美容家・千波が、講座生をみるみる華奢に変えてしまった「伝説の30日レッスン」が1冊に。著者自身も「拒食」「過食」を繰り返し、20sもの体重の増減を繰り返したことで代謝が低下。「ヤセにくい身体」になってしまった自分自身変えるために編み出したのが、筋膜・リンパ・脂肪細胞のアプローチした「脂肪ほぐし」です。身体を触ってみて、「冷たく、硬い」と感じる人は、「固太り」の可能性大!「脂肪ほぐし」でサラリとサイズダウンできる可能性があります。全メソッドQRコードの動画解説つきだから、著者と一緒に「ほぐし体験」ができ、習慣にするのも楽々です。

著者紹介

千波 (チナミ)  
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットが上手くいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)