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45分1000kcal消費を可能にするb‐monsterの自宅筋トレメソッド

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2019年3月
ISBNコード 978-4-04-896488-3
4-04-896488-7
税込価格 1,628円
頁数・縦 127P 21cm

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商品内容

要旨

話題のフィットネススタジオ・b‐monsterの公式メソッド。人気男性パフォーマーのHARU、KAIYA、LEON、SHIN、KID、女性パフォーマーのHIROKO、MARI、SAORI、NALU、RIERUが登場!家で行なえる最効の筋トレとボクシングエクササイズで今すぐ脂肪を脱げ!

目次

1 b‐monster式筋力トレーニング(全身
上半身
下半身)
2 b‐monster式ボクシングエクササイズ(ボクシング基本の構え
ジャブ&クロス
フック&アッパー ほか)
3 パフォーマー発!集中サークルメソッド(3カ月で6パックを目指す腹筋集中メソッド
2カ月で余分な肉がすっきり!背筋にアプローチするメソッド
3カ月でタレ乳を元に戻すバストアップメソッド ほか)

おすすめコメント

大人気フィットネスb−monsterのプログラムが自宅で行なえる1冊。大人気フィットネス、b−monsterのプログラムを自宅で! 人気パフォーマーHARU、KAIYA、SHIN、LEON、KID、HIROKO、MARI、SAORI、NARU、RIERUが登場!