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    ４５分１０００ｋｃａｌ消費を可能にするｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒの自宅筋トレメソッド

    出版社名 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
    出版年月 2019年3月
    ISBNコード 978-4-04-896488-3
    （4-04-896488-7）
    税込価格 1,628円
    頁数・縦 １２７Ｐ　２１ｃｍ

    商品内容

    要旨

    話題のフィットネススタジオ・ｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒの公式メソッド。人気男性パフォーマーのＨＡＲＵ、ＫＡＩＹＡ、ＬＥＯＮ、ＳＨＩＮ、ＫＩＤ、女性パフォーマーのＨＩＲＯＫＯ、ＭＡＲＩ、ＳＡＯＲＩ、ＮＡＬＵ、ＲＩＥＲＵが登場！家で行なえる最効の筋トレとボクシングエクササイズで今すぐ脂肪を脱げ！
    目次

    １　ｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒ式筋力トレーニング（全身
    上半身
    下半身）
    ２　ｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒ式ボクシングエクササイズ（ボクシング基本の構え
    ジャブ＆クロス
    フック＆アッパー　ほか）
    ３　パフォーマー発！集中サークルメソッド（３カ月で６パックを目指す腹筋集中メソッド
    ２カ月で余分な肉がすっきり！背筋にアプローチするメソッド
    ３カ月でタレ乳を元に戻すバストアップメソッド　ほか）

    おすすめコメント

    大人気フィットネスｂ−ｍｏｎｓｔｅｒのプログラムが自宅で行なえる１冊。大人気フィットネス、ｂ−ｍｏｎｓｔｅｒのプログラムを自宅で！　人気パフォーマーＨＡＲＵ、ＫＡＩＹＡ、ＳＨＩＮ、ＬＥＯＮ、ＫＩＤ、ＨＩＲＯＫＯ、ＭＡＲＩ、ＳＡＯＲＩ、ＮＡＲＵ、ＲＩＥＲＵが登場！