• 本

マンガでわかる食べてうつぬけ鉄欠乏女子(テケジョ)救出ガイド

出版社名 主婦の友社
出版年月 2019年4月
ISBNコード 978-4-07-432805-5
4-07-432805-4
税込価格 1,210円
頁数・縦 95P 26cm

商品内容

要旨

食事でよみがえるテケジョ応援25レシピ。

目次

1 鉄欠乏女子テケジョ・テケコ 5つの脱出物語(マンガ イライラ、憂うつ、眠れない いつも疲れているのはなぜ?
マンガ 赤ちゃんはかわいいのに、子育てがつらい、産後うつ?
マンガ 成長期・月経が始まったらテケジョに要注意!!
マンガ もしかして、もう更年期?テケジョの敵は「炎症」!
マンガ もしかして発達障害かも?隠れ鉄欠乏の子どもを救え!)
2 鉄欠乏改善 かんたんテケ食ガイド(マンガ テケジョにはテケ食!鉄欠乏回復食を!!
テケジョのための栄養補給サラダレシピ8
腸の炎症を抑えるスープ&煮物5
テケジョ応援隊レシピ10
食事日記をつけよう!)

おすすめコメント

2017年11月発売から6万部突破の著者奥平智之の初の著書 「マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ」を、さらにやさしく、すぐにおうちで実践できるガイドブックにしました!  〇全編マンガだから、だれでも読みやすい! 〇あなたの不調の原因は、鉄とたんぱく質不足? 〇いつもダルイ、イライラする原因は、鉄欠乏かも?〇今回はどこにでもだれにでも、ある身近な鉄欠乏の症例をていねいに解説  1.イライラOL入社3年目サトミさん 2.新米ママ30代のアオイさん 3.陸上部の女子高生メイちゃん 4.中堅バリバリ会社員40代ユリコさん 5.発達障害かもと心配な5才ケントくんが登場。 マンガを読めば納得。すぐ実践したくなります。 〇鉄欠乏女子テケジョを応援するために、鉄を補給して体の炎症を改善する簡単レシピを紹介。〇奥平智之氏とともに、テケジョを応援する10人の各界の応援団からのレシピとメッセージもぜひ一読を。

著者紹介

奥平 智之 (オクダイラ トモユキ)  
医療法人山口病院精神科部長(埼玉県川越市)/日本栄養精神医学研究会会長/精神科医・漢方医。栄養学や東洋医学をとり入れた臨床を行い、メンタルヘルスにおける食事や栄養の大切さを啓蒙している。2016年に「日本栄養精神医学研究会」を設立。食事栄養療法倶楽部代表、認知症専門医、特別支援学校校医、産業医、日本うつ病学会評議員・双極性障害委員会フェローなど(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)