１００歳まで元氣でいるための寝たままできる骨ストレッチ
| 出版社名 | 文藝春秋 |
|---|---|
| 出版年月 | 2019年3月 |
| ISBNコード |
978-4-16-390990-5
（4-16-390990-7） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | ９５Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
１００歳まで元氣でいるための秘訣は、「骨」を意識して体をゆるめること。誰にでも簡単にできて、効果抜群！３０秒でラクになる！これまでの常識を覆す、シニア世代のための革命的なストレッチ。 |
|---|---|
| 目次 |
第１章 骨を使って動ける体を取り戻す（基本ポーズ |
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骨ストレッチ第三弾！今回は「寝たままでもできる」簡単なメソッドを中心にあらゆる体の悲鳴を解決する