１章　健康でいたい！（健康ってなに？
健康にかかわるもの　ほか）
２章　バランスよく食べよう（健康に大切な食事
食品の栄養素　ほか）
３章　運動しよう（運動の効果
運動習慣をつくろう　ほか）
４章　休養をとろう（疲労のあらわれかた
休養の効果　ほか）
５章　睡眠ってだいじ！（睡眠の効果
体内時計とは　ほか）