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図解でわかる下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

出版社名 大和書房
出版年月 2019年4月
ISBNコード 978-4-479-78464-7
4-479-78464-0
税込価格 864円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

目次

1 筋肉をつけないと老化する
2 いい姿勢を取り戻す
3 残念な体型にならない
4 ストレッチで動けるからだに
5 下半身の筋トレで太らない、疲れない
6 トレーニングを続けるコツ

著者紹介

中野 ジェームズ修一 (ナカノ ジェームズシュウイチ)  
(株)スポーツモチベーション最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP‐C)。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」の技術責任者を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)