• 本

整体師が考案した骨から美脚ストレッチ O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン!

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2019年3月
ISBNコード 978-4-04-065439-3
4-04-065439-0
税込価格 1,430円
頁数・縦 119P 21cm

この商品を買った人は、こちらにも興味をもっています

商品内容

要旨

好きなときに、シンプルなストレッチを行うだけ。気持ちいいから続けたくなる!続けているうちに脚がまっすぐ、細くなる―まずは1カ月後をお楽しみに!

目次

1 脚は必ず細くなる!―しかもスラーッとまっすぐ、かっこよく!(膝関節と内くるぶしを見れば骨格的な美脚かわかる!―日常の間違った体の使い方で脚にムダな筋肉、脂肪がつきます
見た目が反対のO脚とX脚も股関節は同じ方向にゆがんでいます―股関節・膝関節・足首の関節をリセットしていきます ほか)
2 骨から美脚!基本ストレッチ 全身―まずは全身の筋肉をゆるめることからはじまる(「骨から美脚ストレッチ」のやり方&ポイント
ストレッチをはじめる前に―体のやわらかさをチェック! ほか)
3 骨から美脚!パーツ別ストレッチ1 股関節/太もも/ふくらはぎ―骨から整える3つの美脚ポイントを狙い撃ち!(股関節のストレッチ
太もものストレッチ ほか)
4 骨から美脚!パーツ別ストレッチ2 ウエスト・胸・肩―美しくなった脚のかたちをずーっと定着させるために(ウエスト・胸・肩のストレッチ)
5 美脚と下半身やせをかなえるQ&A―毎日の暮らしを見直し、かたちをずーっと定着させるために

出版社・メーカーコメント

ポイントは骨の「向き」! 整体師が考案した骨格から変わる脚やせ細いだけじゃなく、ほどよく筋肉がついてメリハリがあり、骨格はゆがみがなくまっすぐ――。ここ数年、ただ「脚が細くなりたい」というよりも、「スラ〜ッとまっすぐな脚になりたい」という方が増えてきました。いまや美脚のポイントは骨。骨格の美しさにあるといってもいいでしょう。こうお話しすると、「骨格のゆがみはいまさらどうしようもないから」と半ばあきらめモードになってしまう方も多いのですが、ご安心ください!そのゆがみのほとんどは、日常生活の中での間違った体の使い方による結果だから、いまからだって骨格を調整し、美脚に近づく方法があるのです。それは、筋肉をゆるめること――。それが「骨から美脚ストレッチ」です。たとえば、こんな悩みに□骨盤が横に張り出していてお尻が大きく見える□筋肉質が悩み。とくに太もも前側がたくましくて…□ふくらはぎに筋肉がつき、外側にふくらんで太く見える□O脚が悩み。まっすぐな脚になりたい□お尻と太ももの境目がもはやない……など、さまざまな下半身、脚の悩みを改善します!

著者紹介

渡邉 潤一 (ワタナベ ジュンイチ)  
中目黒整体レメディオ主宰。東京都出身。東京カイロプラクティックカレッジ専門学校を卒業後、同校の札幌校で3年間カイロプラクティック・整体の実技講師として教壇に立った後、2001年「中目黒整体レメディオ」を開院。国内でもめずらしい、骨盤・大転子のゆがみによる下半身太り専門の骨格美容整体師として、1万人の美脚をかなえる。顧客にはモデルやタレントも多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)