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1日1缶でやせる!さば缶で糖質オフの晩ごはんダイエット

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2019年3月
ISBNコード 978-4-04-604191-3
4-04-604191-9
税込価格 1,296円
頁数・縦 143P 19cm

商品内容

要旨

やせるホルモンGLP‐1で太りグセ解消!毎日食べても飽きないレシピ!DHA・EPAが確実にとれる!超・低糖質だから、夜遅く食べても安心!!手軽でおいしい最強のダイエット食材「さば缶」。ずぼらさんでも作れるかんたんレシピが51品!

目次

1 Dr.白澤に聞きました さば缶の本当にスゴイやせパワー(まずはここから!さば缶の基礎知識
さば缶のこと、もっと知りたい!さば缶ダイエットが効く理由を大公開
おいしく食べて健康的にやせたい!さば缶Q&A)
2 夜食べても太らない さば缶でラクチン糖質オフレシピ(帰ってスグ作れる!食材2つで簡単アレンジレシピ
ほったらかしでOK!レンジで簡単レシピ
ずぼらさんでも簡単!混ぜるだけレシピ
まとめ調理でラクチン!週末作りおきレシピ)

おすすめコメント

さば缶なら糖質オフが辛くない! 1か月で1?2キロ、確実にやせられます新鮮なまま缶詰にしていて栄養価の高いさば缶で糖質オフ! 晩ごはんをさば缶にすれば無理なくやせられます。食材2つだけ、合えるだけ、レンチンだけで完成・・・ ずぼらさんでも続くさば缶のダイエットレシピ!

著者紹介

白澤 卓二 (シラサワ タクジ)  
医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長。米国ミシガン大学医学部神経学客員教授。1982年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、2007年より15年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。健康長寿の第一人者として、テレビ番組への出演や、新聞・雑誌への寄稿、講演などを行い、わかりやすい医学解説が好評を得ている。著書、監修書、訳書などを多数出版し、ベストセラーも多い
堀 知佐子 (ホリ チサコ)  
管理栄養士・日本抗加齢医学会正会員・調理師・食生活アドバイザー・株式会社菊の井常務。京都調理師専門学校にて教鞭をとった後、株式会社菊の井、中食事業部設立。その後有限会社コウズホーリーを設立し、食品会社や飲食店、地方自治体の地方活性化を目指したメニューアドバイスや食生活全般における指導などを行う。2018年10月に発酵と熟成をテーマにした和食店「GINZA〓(KUKI)」をプロデュースし、盛業中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)