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「ついつい先送りしてしまう」がなくなる本 その原因は心の弱さではなかった

青春文庫 よ−18

出版社名 青春出版社
出版年月 2019年4月
ISBNコード 978-4-413-09721-5
4-413-09721-1
税込価格 759円
頁数・縦 185P 15cm

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商品内容

要旨

人を待たせる、期限を守れない、何でも後回し…。「よし!次からは絶対に先送りしない」と心に誓うのに、また繰り返してしまう…。これは、あなたの心が弱いせいではありません。脳に先送りしてしまう4つのクセがついているのが原因です。脳機能のタイプに合わせた11の対処法を身につければ、あなたは確実に変わります。

目次

プロローグ 「先送りのクセ」は心の弱さではなかった!
1章 なぜ、あなたは先送りしてしまうのか?―“タイプ別”脳のしくみと対処法(先送りしてしまう人の脳のタイプ
タイプ1 つい後回しにする「めんどくさ脳」
タイプ2 完璧を目指してしまう「キチキチ脳」 ほか)
2章 「先送りしない脳」に根本から変わるトレーニング―脳を強化する3つのメソッド(メソッド1 レコーディング法
メソッド2 コラム法
メソッド3 「3つのC」で脳を強化!)
3章 あなたの悩みに効く脳の使い方―“症状別”10の処方箋(症状1 いつも待ち合わせ時刻に遅れそうになる→タイプ3
症状2 スッキリと起きられず、時間ギリギリまで寝てしまう→タイプ1・3
症状3 苦手意識が邪魔して、スタートが遅れる→タイプ4 ほか)
エピローグ 本書の脳科学とメンタル医学のテクニックを実践して、夢を実現しよう!

出版社・メーカーコメント

人を待たせる、期限を守れない、何でも後回し……。「よし!次からは絶対に先送りしない」と心に誓うのに、また繰り返してしまう……。これは、あなたの心が弱いせいではありません。脳に先送りしてしまう4つのクセがついているのが原因です。タイプ1 つい後回しにする「めんどくさ脳」タイプ2 完璧を目指してしまう「キチキチ脳」タイプ3 自分を過信する「なんとかなるさ脳」タイプ4 心配しすぎの「ネガティブ脳」 簡単チャートで診断!脳機能のタイプに合わせた11の対処法を身につければ、あなたは確実に変わります。

著者紹介

吉田 たかよし (ヨシダ タカヨシ)  
医学博士・心療内科医師。本郷赤門前クリニック院長。新宿ストレスクリニック顧問。1964年生まれ。灘中学、灘高校、東京大学工学部卒業。東京大学大学院修了。東大在学中に生命科学の研究のかたわら時間をやりくりし、国家公務員1種経済職試験に2年連続合格。NHKアナウンサーとして活躍後、北里大学医学部を経て、東京大学大学院医学博士課程を修了。現在、脳科学とメンタル医学を活用した診療に携わる一方、テレビ・ラジオ・雑誌・WEBなどに出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)