• 本

1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善

出版社名 アスコム
出版年月 2019年4月
ISBNコード 978-4-7762-1044-3
4-7762-1044-4
税込価格 1,430円
頁数・縦 124P 21cm

この商品を買った人は、こちらにも興味をもっています

商品内容

要旨

2つの基本のストレッチで体がみるみるよみがえる!ラグビー日本代表を支えた『神の手』トレーナーが教える奇跡のストレッチ。

目次

第1章 筋肉をしつけて正しい姿勢をつくる(姿勢の乱れは5、6歳からはじまっている
使われない筋肉は動き方を忘れる
筋肉をしつけると姿勢は良くなる ほか)
第2章 筋肉をしつけるなら1分間だけ伸ばしなさい(基本プログラム 正しい姿勢をつくるストレッチ
応用編 プログラムA 超速で姿勢を正しくつくるストレッチ
応用編 プログラムB 腰の痛みを解消するストレッチ ほか)
第3章 1分間だけ伸ばせば体の不調がみるみる改善する(筋肉をしつければ、腰、ひざ、肩の関節の痛みがなくなる
筋肉の使い方が変わると、こりやしびれもなくなる
姿勢を正すだけで、血流は良くなる ほか)

出版社・メーカーコメント

TVで話題沸騰!  国民的アイドルグループメンバー、人気モデルが効果を実感&大絶賛!   1分間の「壁ペタ伸ばし」で腰痛と猫背が みるみる改善!  ラグビー日本代表を支えた「神の手」トレーナーが教える奇跡のストレッチ!  「長年の肩コリが改善」 「疲れにくくなった」など喜びの声が続々!   =====   腰が痛い、ひざが痛い、足がしびれる、肩がこる、疲れがとれない、眠れない、胃腸の調子が悪い...  こういった、体のあらゆる不調は、2つの筋肉「多裂筋」「足指の伸筋群」が動かなくなっていることが原因です。  こういった悩みは、凝り固まって動けなくなった2つの筋肉「多裂筋」と「足指の伸筋群」を伸ばすだけで驚くほど改善していきます。  この2つの筋肉を効果的に伸ばす画期的なストレッチが「壁ペタ伸ばし」「足指グーッと伸ばし」  1分でできて、やり方もシンプルなストレッチなので、スキマ時間など好きな時間にでき、また、何歳からでもできます。  この本の著者の佐藤義人さんはラグビー日本代表選手をはじめとする数多くのアスリートや、プロダンサー、モデル、タレントたちが絶大なる信頼を寄せています。  佐藤さんのジムと治療院には、子どもからシニアまで、全国各地から依頼が殺到、予約がなかなかとれません。  どんな怪我や故障であっても劇的に痛みから解放される「神の手」と呼ばれ称賛される 佐藤さんのメソッド。  本書では、今回、 自宅やオフィスで、自分でできるオリジナルメソッドを特別に考案、公開しています。  体の痛みや不調に悩んでいる方はぜひ実践してみてください。 「神の手」と言われる効果を きっと実感できることでしょう。

著者紹介

佐藤 義人 (サトウ ヨシヒト)  
2015年ラグビーW杯日本代表スタッフ。日本体育協会公認アスレチックトレーナー。鍼灸師
加賀 康宏 (カガ ヤスヒロ)  
霞ヶ関診療所院長。総合内科専門医。日本消化器病学会専門医。日本消化器内視鏡学会専門医。昭和大学医学部卒業後、大学病院、地域の市中病院の勤務を経て、2017年より霞ヶ関診療所院長に就任。総合診療科として生活習慣病や消化器疾患だけでなく様々な全身の内科疾患を診療している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)