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5分トレーニングで翌朝小顔 大人気ボディワーカーの矯正メソッド

出版社名 扶桑社
出版年月 2019年4月
ISBNコード 978-4-594-08199-7
4-594-08199-1
税込価格 1,430円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

要旨

二重あご、むくみ、エラ張り、たるみ…全部なかったことに。簡単テクで小さくならない顔はない。最強メソッドでみるみる小顔。

目次

1 小顔づくりは今からでも間に合う!(骨格が大きいからといってあきらめない!
姿勢が悪いと、どんどん顔は大きくなる! ほか)
2 基本の8ステップで小顔をつくっていきましょう(まずは小顔矯正テクニックを身につけましょう
基本の8ステップ ほか)
3 スペシャルケアでさらに顔悩みにアプローチ(丸顔に効果的!胸のストレッチ
シャープな顔にする 肩甲骨エクササイズ ほか)
4 その小顔をキープしよう(フェイスラインのために正しい姿勢を維持できる体をつくる
正しい姿勢をキープできれば、小顔はキープできる! ほか)

著者紹介

森 拓郎 (モリ タクロウ)  
大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。2011年には自身プロデュースの小顔美容矯正サロン「ルポルテ」をオープン(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)