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30日で白Tシャツの似合う私になる

美人開花シリーズ

出版社名 ワニブックス
出版年月 2019年5月
ISBNコード 978-4-8470-9792-8
4-8470-9792-0
税込価格 1,512円
頁数・縦 119P 21cm

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商品内容

要旨

「骨格美人は、Tシャツ無双」12万部を突破した「スキニーデニムが似合う私になる」の上半身編。シンプルが最高に映える体を、ストレッチで。

目次

Position(森式上半身ヤセプログラム)
Stretch(BASIC
LEVEL1
LEVEL2
NEO BASIC
LEVEL3
LEVEL4)

おすすめコメント

脱・バッファロー肩!:ストレッチで骨格美人になって、この夏は「Tシャツ無双」:10万部突破の『30日でスキニーデニムの似合う私になる』に続く、上半身編!:本編モデルは、著者のトレーニングを9年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。:初心者にも丁寧で分かりやすく、間違えにくい! スマホ・携帯電話で見られる、全ストレッチ「動画解説」付き。: :? 「ラフ」と「だらしない」の分岐点は、鎖骨にある。:腕の始まりは、実は「鎖骨」。鎖骨を正しいポジションに戻すことで、肩の内巻き、首のすくみが変わっていく。美しい上半身づくりの最大公約数をとるなら、まずは「鎖骨」から。: :? 脱・バッファロー肩!:Tシャツが似合わない理由の1つに、首肩にかけての筋肉の盛り上がる「通称・バッファロー肩」がある。姿勢の悪さから、第一肋骨の上に肉が付き、肩のラインをいかつく見せてしまう。誰もが「肩こり」だと思っていた、そのハリは、骨のボディメイクで解決できる。

著者紹介

森 拓郎 (モリ タクロウ)  
大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)