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「やめられる人」と「やめられない人」の習慣 「軸なし」の不甲斐ない私を変えた行動イノベーションメソッド

出版社名 明日香出版社
出版年月 2019年5月
ISBNコード 978-4-7569-2028-7
4-7569-2028-4
税込価格 1,512円
頁数・縦 237P 19cm

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喫煙・暴飲暴食・夜更かし・スマホゲーム・無駄遣い・愚痴・悪口など、やめたいけどやめられない習慣を断ち切る方法をわかりやすく教えます。「悪習慣をやめよう」と決意しても、なかなかできない人は多いはず。でも、ちょっとしたコツを知ることでやめることができるようになります。無駄遣いしていた時間を取り戻し、健康的で楽しい毎日がおくれるようになります。